Щиплет глаза: что вызывает дискомфорт и как быстро помочь себе

Вы когда‑нибудь замечали, как глаза внезапно начинают щипать? Чувство может возникнуть в любое время – в офисе, в дороге или после долгой прогулки. Чаще всего это признак того, что глазам не хватает чего‑то: влаги, отдыха или защиты от внешних раздражителей. В этой статье разберём самые популярные причины и подсказываем, что сделать, чтобы облегчить состояние уже сейчас.

Самые частые причины сухости и щипления

Самая распространённая причина – сухость. Когда вы проводите часы перед экраном, воздух в помещении сухой, либо забываете пить воду, поверхность глаза высыхает. Сухой советник в виде щипания – сигнал, что слёзная пленка слишком тонка.

Аллергия тоже часто приводит к зуду и щипанию. Пыльца, пыль, шерсть животных – всё это может вызвать воспаление мелких сосудов глаза. Если кроме щипления появляются покраснение и слёзы, скорее всего дело в аллергии.

Иногда проблема кроется в неверном использовании контактных линз. Неправильный срок ношения, плохая гигиена или плохой материал линз могут раздражать конъюнктиву и вызывать ощущение «перфорации».

Как быстро снять щипание: проверенные лайфхаки

Первый шаг – дать глазам отдых. Отключите монитор, посмотрите в окно на 20‑30 секунд каждый полчаса. Это помогает глазам восстановить естественную влажность.

Смочите глаза искусственными слёзами. Выбирайте без консервантов, если планируете частое использование. Пара капель в каждом глазу обычно достаточно, чтобы снять сухость в течение нескольких минут.

Пейте больше воды. Увлажнение организма напрямую влияет на слёзные железы. Стакан воды каждые полчаса в течение дня заметно улучшит состояние.

Если подозреваете аллергию, попробуйте антигистаминные капли или таблетки, но только после консультации с врачом. А для быстрого облегчения можно приложить холодный компресс: сложите чистую ткань, смочите её холодной водой и держите на закрытых глазах пару минут.

Не трите глаза! Трение только усиливает раздражение и может повредить нежный эпителий. Если хочется покрыть глаза, мягко прикройте их ладонью, не нажимая сильно.

И наконец, если щипание не проходит в течение суток или сопровождается сильным зудом, отёком, изменением зрения – обратитесь к офтальмологу. В некоторых случаях могут потребоваться специальные препараты или лечение под наблюдением специалиста.

Запомните: простые привычки вроде регулярных пауз, увлажнения и питьевого режима могут полностью избавиться от ощущения, будто ваши глаза «жгут». Слушайте сигналы организма, и ваши путешествия будут комфортнее, а глаза – здоровее.