Все сообщения в категории: шаги в день

  • 1 янв
    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Ходьба — это простой, но эффективный способ поддержания здоровья после 60 лет. Она может улучшить здоровье сердца, повысить уровень энергии и даже помочь в управлении весом. Для людей старше 60 лет рекомендуется стремиться к активности, которая не вызывает переутомления, начиная с 3000-5000 шагов в день, постепенно увеличивая их количество. Ходьба на свежем воздухе также способствует эмоциональному благополучию, что особенно важно в этом возрасте.
    От: Андрей Васильев пешеходный туризм здоровье после 60 прогулки шаги в день 0 Комментарии Читать далее

О нас

Пешеходный туризм

  • Последние
  • Популярные
  • Лучшие месяцы для круиза: советы и рекомендации Лучшие месяцы для круиза: советы и рекомендации янв 18 2025
  • Сравнение пользы быстрой и медленной ходьбы для здоровья Сравнение пользы быстрой и медленной ходьбы для здоровья дек 21 2024
  • Красивейшие горы России: лучшие направления для путешествий Красивейшие горы России: лучшие направления для путешествий окт 12 2024
  • Почему собаки не допускаются в парки штата Калифорния: вся правда Почему собаки не допускаются в парки штата Калифорния: вся правда июн 7 2025
  • Что входит в стоимость билета на круизный лайнер: разоблачение мифов Что входит в стоимость билета на круизный лайнер: разоблачение мифов июн 14 2025
  • Чем характерны тропики: условия, природа и советы для путешествий Чем характерны тропики: условия, природа и советы для путешествий июн 3 2025

Категории

  • Круизные путешествия (10)
  • Туризм в тропиках (7)
  • Пешеходный туризм (7)
  • Путешествия по Европе (6)
  • Экзотические направления в туризме (6)
  • Путешествия по России (5)
  • Туризм в заповедниках (5)
  • Туризм в Азию (4)
  • Отдых на море (4)
  • Туризм в горах (3)

Теги

  • туризм
  • путешествия
  • отдых
  • безопасность
  • природа
  • тропики
  • адреналин
  • отдых на море
  • круиз
  • активный отдых
  • советы
  • советы туристам
  • Азия
  • круизы
  • путешествия по России
  • горящие туры
  • здоровье
  • заповедники
  • пешеходный туризм
  • экстремальный туризм
На чемоданах
© 2025. Все права защищены.