Все сообщения в категории: прогулки

  • 1 янв
    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Ходьба — это простой, но эффективный способ поддержания здоровья после 60 лет. Она может улучшить здоровье сердца, повысить уровень энергии и даже помочь в управлении весом. Для людей старше 60 лет рекомендуется стремиться к активности, которая не вызывает переутомления, начиная с 3000-5000 шагов в день, постепенно увеличивая их количество. Ходьба на свежем воздухе также способствует эмоциональному благополучию, что особенно важно в этом возрасте.
    От: Андрей Васильев пешеходный туризм здоровье после 60 прогулки шаги в день 0 Комментарии Читать далее

О нас

Пешеходный туризм

  • Последние
  • Популярные
  • Туристические страны, получающие наибольшую выгоду Туристические страны, получающие наибольшую выгоду дек 11 2024
  • Самые живописные города России для путешествий Самые живописные города России для путешествий дек 24 2024
  • Изменения названия горных курортов и путешествия Изменения названия горных курортов и путешествия янв 14 2025
  • Какой самый красивый город в мире на первом месте? Какой самый красивый город в мире на первом месте? апр 15 2025
  • Кто объехал весь мир? Кто объехал весь мир? апр 5 2025
  • Сколько стоит средний американский круиз по реке: честный разбор цен и расходов Сколько стоит средний американский круиз по реке: честный разбор цен и расходов апр 26 2025

Категории

  • Круизные путешествия (8)
  • Пешеходный туризм (6)
  • Путешествия по Европе (5)
  • Туризм в тропиках (5)
  • Экзотические направления в туризме (5)
  • Туризм в Азию (4)
  • Отдых на море (4)
  • Туризм в заповедниках (4)
  • Путешествия по России (3)
  • Круизы по реке (3)

Теги

  • туризм
  • путешествия
  • природа
  • отдых
  • отдых на море
  • безопасность
  • Азия
  • круизы
  • круиз
  • здоровье
  • тропики
  • адреналин
  • путешествия по России
  • туры
  • море
  • горящие туры
  • путешествия по Европе
  • горы
  • активный отдых
  • заповедники
На чемоданах
© 2025. Все права защищены.