Все сообщения в категории: прогулки

  • 1 янв
    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья

    Ходьба — это простой, но эффективный способ поддержания здоровья после 60 лет. Она может улучшить здоровье сердца, повысить уровень энергии и даже помочь в управлении весом. Для людей старше 60 лет рекомендуется стремиться к активности, которая не вызывает переутомления, начиная с 3000-5000 шагов в день, постепенно увеличивая их количество. Ходьба на свежем воздухе также способствует эмоциональному благополучию, что особенно важно в этом возрасте.
    От: Андрей Васильев пешеходный туризм здоровье после 60 прогулки шаги в день 0 Комментарии Читать далее

О нас

Пешеходный туризм

  • Последние
  • Популярные
  • Преимущества горного туризма для здоровья и разума Преимущества горного туризма для здоровья и разума ноя 12 2024
  • Сколько времени занимает пешее путешествие? Сколько времени занимает пешее путешествие? дек 14 2024
  • Сравнение пользы быстрой и медленной ходьбы для здоровья Сравнение пользы быстрой и медленной ходьбы для здоровья дек 21 2024
  • Почему молодежь выбирает экстремальные развлечения: факты и советы Почему молодежь выбирает экстремальные развлечения: факты и советы янв 21 2025
  • Как организовать успешный пеший тур по методике хантинга Как организовать успешный пеший тур по методике хантинга янв 9 2025
  • Лучшие месяцы для круиза: советы и рекомендации Лучшие месяцы для круиза: советы и рекомендации янв 18 2025

Категории

  • Круизные путешествия (5)
  • Экзотические направления в туризме (4)
  • Пешеходный туризм (4)
  • Туризм в тропиках (3)
  • Путешествия по Европе (2)
  • Путешествия по России (2)
  • Отдых на море (2)
  • Туризм (2)
  • Туризм в Азию (1)
  • Путешествия (1)

Теги

  • туризм
  • путешествия
  • отдых на море
  • здоровье
  • Азия
  • путешествия по России
  • отдых
  • море
  • круиз
  • горы
  • экзотический туризм
  • тропики
  • безопасность
  • природа
  • пешеходный туризм
  • пляжный сезон
  • летний отдых
  • Лихтенштейн
  • путешествия в Европе
  • не посещаемая страна
На чемоданах
© 2025. Все права защищены.