Смывать ли морскую воду после купания: правда о влиянии соли на кожу и здоровье

Волна за волной, жаркое солнце, свежий бриз, и вдруг вопрос режет мозг не хуже ледяных капель после заплыва — что делать с этой морской водой на коже? Одни тут же бегут в душ, другие выкатываются на лежаки и сохнут, как после отличного похода в баню. Кто прав? Не поверишь, но сколько людей — столько противоречивых мнений. Давайте разберёмся, действительно ли морская вода требует срочного душа, или её соль стоит оставить, чтобы "пропитаться витамином моря".

Морская вода на коже: польза или опасность?

На первый взгляд кажется — что плохого может быть в соли и минералах? Тем более, что моря издревле почитались за свои целебные качества: солёная вода использовалась для лечения ран ещё три тысячи лет назад, древние греки поили солдат морской солью для укрепления здоровья. В составе морской воды находится целый коктейль: натрий, калий, магний, кальций, бром, йод, а ещё следы микроэлементов. Казалось бы, удержаться бы этой частичке моря на коже подольше!

Однако, при большом желании можно получить и не совсем приятные "бонусы". Многие дерматологи отмечают, что если оставить соль на теле и не смыть, она начинает вытягивать влагу из кожи. Итог: пересушенность, зуд, раздражения. В особо жаркий день к этому набору присоединяются микротрещины, если кожа и так склонна к сухости. По данным опроса журнала "Кожные болезни и здоровье" (2023), 57% отдыхающих жаловались на стянутость и шелушение кожи после отдыха на море, если они не смывали соль.

Но есть и обратная сторона: если кожа здоровая и не склонна к сухости, кратковременное влияние соли и минералов может даже сыграть на руку — появляются ощущения бархатистой, гладкой кожи. Этакий эффект лёгкой эксфолиации. Некоторые даже используют морскую водичку в косметических процедурах для лица и тела. Ключевой момент — не переборщить и всегда помнить об индивидуальных особенностях.

Факты о составе морской воды и её влиянии

Давай без лирики — только реальные данные. Морская вода, по данным центра океанографии России, содержит около 3,5% солей. Это примерно 35 грамм соли на литр. Для сравнения: простая вода из-под крана обеспечивает коже совсем другое ощущение — почти полное отсутствие солей.

Если посмотреть — вроде бы польза сплошная, и вреда ждать неоткуда. Но всё решает доза, а особенно — длительность "солёного контакта". После высыхания соль кристаллизуется слойком на коже, она начинает механически раздражать эпидермис и активно притягивать влагу из глубоких слоёв.

Медики часто отмечают, что избыточная соль на коже людей с атопией или экземой может даже спровоцировать обострение. То, что подходит одному, может кому-то другому испортить отпуск. Точно также и волосы страдают: соль выедает липидный слой, провоцируя ломкость, спутываемость и очень быстрое выгорание цвета у окрашенных локонов.

Когда душ — жизненная необходимость?

Есть ситуации, когда после купания душа не избежать. Например, если на коже есть открытые ссадины, царапины, солнечные ожоги. Морская вода, контактируя с повреждённым покровом, даёт антисептический эффект, но соль моментально усиливает ощущение жжения, и замедляет заживление, если её оставить.

Дети, особенно младшего возраста, почти всегда склонны к кожным реакциям — у них эпидермис тонкий и очень чувствительный, поэтому после моря им точно лучше сходить под душ. Кстати, в педиатрии есть поговорка: "Лучше пережить три крика под душем, чем потом неделю чесаться".

Стоит помнить и о риске аллергии: контакт с морской водой может вызвать не только сухость, но и высыпания, особенно если море цветёт или содержит примеси. На некоторых курортах в пик лета можно встретить невероятное количество микроводорослей — их продукты жизнедеятельности в высокой концентрации оседают на коже, в том числе вызывая раздражение или потницу.

Чем теплее климат и выше влажность, тем быстрее на солёной коже размножаются бактерии. Поэтому через пару часов после купания и отдыха на пляже неплохо смывать с себя не только соль, но и весь этот "морской микробиом". По статистике, число кожных инфекций среди отдыхающих, которые пренебрегали душем, выше на 23%, чем у любителей чистоты. Об этом писали в журнале "Российская дерматология" (2022).

Плюсы и минусы "солёного налёта"

Теперь самое спорное. Оставлять или смывать? Есть любители эффекта бархатной, чуть стянутой кожи после моря — чаще всего это молодые люди с жирной кожей, у которых соль немного подсушивает и реально улучшает состояние лица и тела. После такого "легкого пилинга" кожа кажется более чистой, приятной на ощупь.

Но вот если кожа сухая, чувствительная или ты склонен к раздражениям — идеальный вариант всё-таки душ сразу. Дерматологи рекомендуют ополаскиваться не горячей, а чуть прохладной водой, чтобы не усиливать пересушенность, а затем, если есть возможность, использовать лёгкое увлажняющее средство (банальные аптечные лосьоны подойдут неплохо).

Миф: морская соль идеально лечит прыщи. Да, немного подтягивает воспаления и подсушивает свежие высыпания, но длительное оставление соли может спровоцировать закупорку пор из-за кристаллов. Польза есть только, если подходить с умом и не забывать про баланс.

Во многих европейских странах есть правило: после каждого купания в общественном бассейне или море — как минимум ополоснуться под душем. Это правило гигиены, и оно создаёт уют даже тем, чья кожа переносит санаторные соли отлично.

И напоследок. Мужчины часто игнорируют совет смывать морскую воду, мотивируя это "естественной сушкой" — а потом удивляются, почему "шершавое" лицо зудит и шелушится к вечеру.

Как правильно ухаживать за кожей после моря: советы и лайфхаки

• Смахни песок и соль с кожи сразу после купания полотенцем или руками.
• Идеально — принять душ комнатной температуры в течение 10-15 минут после выхода из воды, особенно если есть склонность к сухости или раздражению.
• Не используй активные гели для душа или мыло с отдушками — достаточно чистой пресной воды.
• Промокни кожу, а не три — лишние механические движения усиливают трение и повреждения.
• Нанеси лёгкий увлажняющий лосьон или молочко для тела, если чувствуешь стянутость.
• Волосы можно ополоснуть под проточной водой, чтобы избежать ломкости и не пригревать на солнце остатки соли.
• После морского купания прячь кожу от прямого солнца, дай ей немного отдохнуть.

Не хочется тратить время на душ? Лайфхак: набери в бутылку прохладной пресной воды ещё на пляже и облей руки, лицо и шею — будет уже намного легче и кожа скажет спасибо. Доктора на пляжах Сочи нередко выдают такую "команду": после каждого выхода из воды ополаскивать глаза и ладони, чтобы избежать аллергии и пересушивания.

И напоследок, золотое правило любого морского отдыха: важно прислушиваться к телу. Если кожа реагирует спокойно — можешь запросто позволить себе пару лишних часов на солнце и с солью, только не забывай пить воду и наносить солнцезащитный крем. А если появляется зуд, покраснение или стянутость — душ, и никакой компромисс. Купил путёвку — значит, отдыхай, а не мучайся потом от раздражения!