Category: Активный туризм
-
6 мая
-
2 мая
Возрождение каратэ в России: истории тренеров первого поколения после распада СССР
Как каратэ возвращалось в спортзалы России после запрета, как тренеры первого поколения заново строили секции и переламывали отношение к единоборству. Реальные истории из 90-х: трудности, вдохновение, полезные советы для новых поколений спортсменов. -
5 апр
Кто объехал весь мир?
Путешествия вокруг света всегда были мечтой многих любителей приключений. В этой статье мы расскажем о людях, которые объехали весь мир пешком, поделимся интересными фактами и полезными советами для тех, кто мечтает отправиться в собственное кругосветное путешествие. Узнайте, какие маршруты наиболее популярны и на что стоит обратить внимание начинающим путешественникам. -
29 мар
Где лучший хайкинг?
В поисках идеального места для хайкинга возникает множество вопросов о том, где лучше всего исследовать природные тропы. В статье освещаются популярные маршруты, начиная от горных вершин до увлекательных лесных тропинок. Узнайте, где лучше всего отправиться на хайкинг, какие вещи взять с собой и как сделать это путешествие не только приятным, но и безопасным. -
9 янв
Как организовать успешный пеший тур по методике хантинга
Хантинг или пеший туризм — это искусство и наука организации походов для поиска и наблюдения за животными в дикой природе. В статье рассказаны принципы подготовки к таким походам, включая выбор маршрута, необходимые вещи и обустройство лагеря. Обсудим важные аспекты поведения во время тура, чтобы не беспокоить природу и не стать её жертвой. Также выделим ошибки, которых следует избегать, и дадим советы, как путешествие сделать более комфортным и безопасным. Чтобы быть успешным хантером, важно знать сезонные особенности поведения животных и прогноз погоды. -
1 янв
Сколько шагов полезно делать после 60 лет для здоровья
Ходьба — это простой, но эффективный способ поддержания здоровья после 60 лет. Она может улучшить здоровье сердца, повысить уровень энергии и даже помочь в управлении весом. Для людей старше 60 лет рекомендуется стремиться к активности, которая не вызывает переутомления, начиная с 3000-5000 шагов в день, постепенно увеличивая их количество. Ходьба на свежем воздухе также способствует эмоциональному благополучию, что особенно важно в этом возрасте. -
21 дек
Сравнение пользы быстрой и медленной ходьбы для здоровья
Ходьба — одна из самых доступных и безопасных форм физической активности. Она может быть быстрой или медленной, и каждая из них обладает своими преимуществами. В статье обсуждаются эффекты обеих способов передвижения на здоровье и даются рекомендации о том, какая скорость ходьбы может быть более полезной в зависимости от целей человека. Важным аспектом также является учет индивидуальных особенностей организма и уровня физической подготовки. -
14 дек
Сколько времени занимает пешее путешествие?
Пешеходные путешествия могут варьироваться от краткосрочных прогулок до многочасовых или многодневных походов. В статье обсуждаются основные факторы, влияющие на продолжительность похода, такие как физическая подготовка, маршрут и погодные условия. Также рассматриваются советы по планированию времени в пути и распределение нагрузки. Для любителей пеших прогулок предоставляются практичные рекомендации по выбору оптимальной продолжительности похода.
- Последние
- Популярные
